Ik wandel voor Vereniging Impuls & Woortblind
Wilma Heemskerk
Tijdens de oefenwandelingen voor de 4Daagse luister ik naar podcasts. Veel van die podcasts gaan over ADHD. Vorig jaar is dit bij mijn dochter vastgesteld en dit jaar bij mijn zoon. Om hier meer informatie over te krijgen is een podcast voor tijdens het wandelen een hele goede informatiebron.
In de podcasts werd vaak verwezen naar de vereniging Impuls & Woortblind. Zij zorgen dat er veel informatie beschikbaar is over ADHD, ADD, dyslexie en dyscalculie. Maar ook komen zij op voor de belangen en de rechten van de doelgroepen. De website www.impulsenwoortblind.nl staat bol van informatie en er worden veel (online) evenementen georganiseerd.
Ik denk dat mijn kinderen veel aan het goede werk van de medewerkers en vrijwilligers van Impuls & Woortblind gaan hebben. En ik als ouder natuurlijk ook. Want doordat ik meer leer over ADHD/ADD, begrijp ik mijn kinderen en hun reacties beter.
Met deelname aan de Vierdaagse sponsorloop gaat mijn donatie naar Vereniging Impuls & Woortblind om het goede werk voor alle mensen met een bijzonder brein voort te zetten!
Quote van de website: Impuls & Woortblind is er voor iedereen met kenmerken van ADHD, ADD, dyslexie en dyscalculie en ook hun naasten, gedurende alle levensfasen. Wij gaan voor een inclusieve samenleving, waarin geen plek is voor stigmatisering.
Neem eens een kijkje op de website en klik op de oranje button hieronder om te doneren!
Impuls & Woortblind heeft twee mooie en informatieve boekjes uitgebracht waarin mensen met AD(H)D en/of dyslexie hun ervaringen en tips delen.
Meer over de boekjes vind je hier: https://impulsenwoortblind.nl/product/ik-adhd-ja-dus/ en hier: https://impulsenwoortblind.nl/product/haal-meer-uit-je-dyslexie-herkenning-en-20-tips-door-dyslecten-zelf/
Ik mag 3 boekjes verloten onder mijn sponsoren. Wie weet ben jij wel een van de gelukkigen!
€ 250 opgehaald
€ 500 opgehaald
€ 1.000 opgehaald
Eerste donatie ontvangen
10 donaties ontvangen
25 donaties ontvangen
50 donaties ontvangen
Een blogbericht geplaatst
Laatste donaties
Bekijk alleLaatste blogs
Bekijk alleKleddernat en Podcasts
03-07-2022 | 16:01 Nog 2 weken te gaan en dan start de 4daagse. De kriebels beginnen en we weten snel of ik het vierdaagse kruisje straks mag ontvangen. Kleddernat In mijn vorige blog gaf ik aan dat ik twijfelde of ik wel genoeg lange wandeltochten loop. Afgelopen vrijdag heb ik daarom een dag vrij genomen en een lange tocht gelopen. Donderdagavond via wandelnet een route uitgezet, ruim 36km gaf de app aan. Een mooie test voor de 40km die ik dagelijks moet lopen. Vrijdagochtend gestart en qua temperatuur was het prima te doen. Ik had via buienradar gezien dat ik rond half 11 een regenbui kon verwachten, dus poncho in de tas gestopt en gaan. Waar je als wandelaar rekening mee moet houden (en ik dus niet had gedaan) is dat het wandelnet ook onverharde paden aangeeft op de kaart en dat je dit niet ziet. Ik had een aantal van die paden in mijn route. En die kreeg ik in het begin al voor mijn kiezen. Een pad waar riet tot aan je onder je oksels aan beide zijde van het pad stond. Geen probleem, behalve als het die nacht geregend heeft. Ik moest dus door de jungle aan riet mijn tocht vervolgen en werd kleddernat. Een lekker idee als je straks nog een regenbui tegoed hebt. Maar gelukkig heb ik wandelkleding die snel droogt en was het maar een korte tijd erg vervelend. Tijdens het wandelen heb ik genoten van de polder en alle natuur om mij heen. Al lopend zie je Nederland van een hele andere kant. Het buitje dat ik wist dat zou komen viel mee. Gelukkig de wegwerpponcho bij mij, want het ging even heel hard regenen. Helaas kon ik niet helemaal op buienradar vertrouwen en kreeg ik aan het einde van de tocht (zo'n 2 km voor huis) nog een bui op mijn kruin. Ik was wederom nat en was gelukkig vlakbij een viaduct. Dus daar snel onder en schuilen voor de buien. Helaas heb ik daar een half uur moeten vertoeven voordat ik verder kon. Voordeel was weer dat ondertussen mijn kleding weer was opgedroogd. Helaas klopte de berekening van wandelnet niet en liep ik volgens Strava 32,6km. Maar ik heb ervaren hoe het is om met natte kleding en schoenen te lopen en dat je onverwachts ook tussendoor moet rusten en hoe mijn spieren daarop reageren. Al met al een mooie generale repetitie. De komende tijd zal ik geen lange wandelingen meer maken maar tussen de 5km en 8km. Podcasts Mijn sponsoractie is voor de Vereniging Impuls & Woortblind. Zoals ik aangeef in mijn introductie op deze pagina ben ik bij dit goede doel gekomen doordat ik verschillende podcast luister over ADHD. Tijdens mijn wandelingen loop ik door het Nederlands landschap met airpods in en luister ik naar de diverse podcasts. In mijn geval luister ik veel naar podcasts over AD(H)D, Dyslexie en Keto leefstijl. Het zijn informatieve podcast waarbij je zo je eigen tips en tricks uithaalt. Het geeft je inzichten in je leven en, in mijn geval, snap mijn gezinsleden beter met hun neurodivers brein. Mijn man en ik zijn begin dit jaar met het Ketogeen dieet gestart. Het woord dieet vind ik niet passen, omdat het niet als een dieet aanvoelt. Het is een andere leefstijl waarbij je koolhydraten vermijd. Een koolhydraatarme leefstijl die ons al veel goeds heeft gebracht. We voelen ons energieker, eten gezonder en vallen kilo's af (wat weer prettig is met wandelen, want je sjouwt veel minder kilo's mee). Om meer over keto te leren en tips te krijgen luister ik ook podcasts over dat onderwerp. Hieronder zal ik wat tips geven van de interessante podcasts Leven met ADHD - Patrick Kicken Deze podcast luisterde ik als eerste. Patrick Kicken is een bekende DJ en kwam op latere leeftijd achter dat hij ADHD heeft. Hij interviewt allerlei Nederlanders met ADHD. ADHD Dingen - Nirma Haggenburg Nirma haar podcast gaf mij veel inzichten over ADHD waarmee ik mijn gezinsleden meer begrijp wat inhen omgaat en gedragingen. Nirma interviewt diverse mensen en ook veel wetenschappers en zorgverleners.Aanrader! Druks de podcast - Francien Regelink Francien heeft het boek Druks! geschreven. Ik heb eerst haar podcast geluisterd en daarna haar boek gelezen. Zeker een aanrader. Mooie voorbeelden en luistert lekker weg. ADD something Special - Carola de Wit Van deze podcast pas 1 aflevering geluisterd en die was prima. Dynamika, Geniaaloprechts.nl - Sjan Verhoeven Deze podcast bestaat uit inmiddels 64 (!) afleveringen, van 2018 tot en met nu. Gaat veel over Dyslexie en wat dit met mensen doet en in het verleden heeft gedaan. Uitgangspunt is dat mensen met Dyslexie, Ad(h)d en dyscalculie conceptuele denkers zijn. Heel interessant, herkenbaar en zeker een aanrader! Healthy you, happy you - Noor, The Nourishing State Podcast waarin Noor tips geeft over de keto leefstijl. Noor is een voedingsdeskundige en is zelf met de Ketoleefstijl begonnen. Dit heeft haar veel goeds gebracht. Zij is al een aantal jaar in Nederland aan het strijden voor een koolhydraatarme leefstijl op een praktische manier. Luisterd lekker weg en vol tips! De Keto podcast - Louisettte Blikkenhorst Louisette heeft het Ketogeen Instituut Nederland opgericht en leidt voedingsdeskundigen op om het ketogeen dieet uit te dragen. Deze podcast geeft goede inzichten, soms iets te technisch als je geen voedingsdeskundige bent.Sponsoren
